怀孕期间禁吃的十大水果是什么？吃什么水果对胎儿比较好

来源：成都坤和助孕中心 阅读次数： 125 发布时间：2024-01-29

我们都知道，女性在怀孕期间，整个人会尤为的敏感和脆弱，需要我们更加细心的照顾，在整个怀孕期间，维生素的补充对于孕妇和胎儿都极为重要，它能更好帮助孕妇胎儿的成长。其中通过吃水果进行补充维生素和其他微量元素是非常常见以及方便的一种方式，但是呢我们都知道，食物带来的不全都是好处，吃错了东西，对自身的影响也是非常大的。所以我们要更加的去注意对食物的摄入，下面就给大家带来孕期不要食用的水果或是尽量少食用的水果。

1、荔枝，因为它容易导致便秘和胎儿焦虑;

2、猕猴桃，容易引起流产;

3、西瓜，容易引起流产;

4、是柿子，食用过多影响胎儿;

5、榴莲，热量和糖分太多，容易造成胎儿过大;

6、菠萝，对菠萝过敏的孕妇禁用菠萝。

7、桂圆容易导致流产;

8、芒果，对其过敏的孕妇禁用;

9、山楂，刺激子宫导致流产;

10、木瓜，会导致流产。

那孕妇应该多吃哪些水果呢?好的适合的也能帮助孕妇身体更加健康，也能保证胎儿营养的摄入。

1、无花果：富含氨基酸，对增强孕妇和胎儿免疫力，恢复孕妇体力，消除疲劳有很好的作用;无花果含有丰富的钙，是帮助足月宝宝骨骼生长的极佳非乳制品钙源。无花果含有丰富的钾、磷、铁元素，不仅能保护准妈妈的牙齿，还有利于宝宝牙齿的形成。无花果富含蛋白质分解酶、酯酶、淀粉酶、氧化酶等酶，作为饭后水果有助于消化吸收。无花果含有大量的果胶和维生素，能吸附肠道内的各种有害物质并排出体外，净化肠道，促进益生菌的增殖，抑制血糖的上升，维持正常的胆固醇含量，非常适合准妈妈食用。

2、火龙果：富含铁，可以预防贫血。火龙果含有丰富的植物白蛋白，是常见水果中少有的。可与人体内的重金属离子结合并排出体外，达到排毒的目的。火龙果中的花色苷具有明显的抗氧化和抗衰老作用。火龙果还含有丰富的水溶性膳食纤维，可以减肥降血糖。

3、柠檬：它含有糖、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C、柠檬酸、类黄酮和橙皮苷。它性温，味苦，无毒。具有生津止渴、祛暑安胎的作用。柠檬的香味有提神醒脑、稳定准妈妈情绪的作用。

4、樱桃：富含铁、维生素A、维生素C、维生素B、钙、磷等矿物质，对准妈妈有预防缺铁性贫血和妊娠斑的作用。